Jednym z bardziej znanych i powszechnie stosowanych środków sterydowych jest tak zwany HCG, czyli nic innego jak hormon gonadowy. Jest on pozyskiwany najczęściej z łożyska, a dokładniej jest to gonadotropina łożyskowa. Okres jej półtrwania w organizmie jest stosunkowo krótki i wynosi 64 godziny. Jeśli chodzi o stosowane dawki tego środka, to niestety nie ma jednej [...]

Mięśnie brzucha to bardzo newralgiczny punkt zarówno dla kobiet jak i dla mężczyzn. Ich ćwiczenia nie powinny sprawiać większych problemów nikomu, jednak nie zawsze są one wykonywane poprawnie pod względem technicznym. Sprawia to, że nie jesteśmy w stanie wyćwiczyć ich w odpowiedni sposób i do tego jeszcze nieraz nabawiamy się licznych boli i kontuzji kręgosłupa. [...]

Każda substancja chemiczna jest szkodliwa dla człowieka mniej lub bardziej. Jeśli chodzi o sterydy anaboliczno – androgenne to niestety praktycznie każda ich ilość jest szkodliwa dla naszego organizmu. Sytuacja jeszcze znacznie się pogarsza, gdy to za ich zażywanie zabierają się niejednokrotnie dzieci i nastolatki. Bardzo często jest tak, że wszelkiego rodzaju opisy działań ubocznych umieszczane na [...]

Nie każdy suplement, jaki możemy kupić w aptece a tym bardziej ten, który możemy znaleźć na bazarze jest w pełni dla nas bezpieczny i nie zawiera żadnych szkodliwych substancji. Zawodnik nie jest w stanie sam sprawdzić, jakie składniki zawiera jego opakowanie i jest zmuszony wierzyć po prostu na słowo temu, co pisze na etykiecie i [...]

Kulturyści i sportowcy trenujący sporty siłowe starają się robić wszystko, co możliwe by zwiększyć znacznie swoją siłę i rozwijać mięśnie. Sięgają oni po najprzeróżniejsze środki odżywcze, suplementy diety i tym podobne preparaty, które niestety nie zawsze należą do substancji legalnych. Jeśli chodzi o tak zwane boostery pompujące to są to najogólniej rzecz biorąc takie substancje, [...]

Prohormony są substancjami, które obecnie są bardzo często stosowane przez sportowców i kulturystów. Są one stosunkowo trudne do wykrycia podczas kontroli antydopingowej, co dodatkowo dodaje im atrakcyjności. Do zażywania pro hormonów przyznaje się, co piąty kulturysta, a wśród sportowców, co siódmy. Jak podkreślają naukowcy i sami trenerzy wyniki przeprowadzonych badań nie są jednak w pełni [...]

We wszystkim należy zachować umiar. Ta prawda musi być stosowana w odniesieniu do każdego aspektu naszego życia. Nawet trening powinien być odpowiednio zrównoważony i nie powinno popadać się w skrajności. Stosowanie zbyt dużych dawek poszczególnych suplementów diety i odżywek nie jest wskazane w żadnym przypadku. Jeśli jednak chcemy stosować ich większe ilości to powinniśmy przede [...]

Każdy kulturysta odpowie, że aby mieć odpowiednie osiągnięcia w tym sporcie to najpierw trzeba mieć dosyć gruby portfel. Niestety jest to smutna prawda. Kulturysta bez odżywek i odpowiednich suplementów diety nic nie znaczy. Każdy, czy to amator, czy zawodowiec zażywa ogromne ilości odżywek, aktywatorów i wszelkiego rodzaju suplementów diety. Bez nich najprawdopodobniej nie udałoby się [...]

Ludzki organizm i jego komórki zbudowane są przede wszystkim z białka. Mięśnie także, aby prawidłowo funkcjonowały potrzebują odpowiednie jego ilości. Proteiny, bo taka jest inna nazwa białek, są specyficznymi związkami chemicznymi, które zawarte są w pożywieniu człowieka. Największe ich ilości można znaleźć w produktach pochodzenia zwierzęcego, czyli w przetworach mlecznych oraz mięsie. Kulturyści muszą szczególnie [...]

Wiele osób zaczynających przygodę z kulturystyką, zastanawia się, jakie odżywki i suplementy powinno stosować. Jednak zaczym zadecydujemy o ich zakupie warto ustalić pewne kryteria, które pomogą nam wybrać odpowiednie produkty. Na początku określmy cel, jaki chcemy osiągnąć. (więcej…)