Wszyscy wiedzą, że ruch to zdrowie. Niestety wielu rodziców nie zgadza się by ich dzieci trenowały kulturystkę. Kulturystyka to przecież taki sam sport jak każdy inny. Nawet osoby dorosłe czasami bardzo nieprzychylnym okiem patrzą na każdego, kto deklaruje że uprawia ćwiczenia fizyczne na siłowni. Nikt tak do końca nie wie czym jest spowodowane takie podejście [...]

Wiele osób, które zajmują się kulturystyką profesjonalnie jak i również amatorsko, twierdzi, że stała się ona ich sposobem na życie. Regularne i systematyczne treningi oraz pory posiłków odmierzają bieg czasu i kolejne dni kalendarza. Każdy dzień zaczyna się tak samo i kończy tak samo. W ciągu dnia mogą natomiast wystąpić różnego rodzaju zawirowania i odstępstwa [...]

Wiele osób sądzi, ze to nic trudnego iść na siłownię i po prostu trochę poćwiczyć. Oczywiście wszystko zależy od tego co rozumiemy przez słowo poćwiczyć. Można chodzić na siłownię rekreacyjnie, można chodzić dla znajomych i wreszcie można chodzić by poszukać sobie partnera życiowego, bo i takie oczywiście przypadki się zdarzają. Jednak by chodzić i uprawiać [...]

Zanim zdecydujesz się na treningi na siłowni musisz sobie odpowiedzieć na podstawowe pytanie – dlaczego chcesz rozpocząć ćwiczenia fizyczne? Odpowiedź może dostarczyć bardzo wielu ważnych informacji nie tylko na temat samych powodów rozpoczęcia treningów, ale i również naszej osobowości, motywacji i siły woli. Jeśli decydujemy się na uprawianie kulturystyki to także najpierw musimy się zastanowić [...]

Nie do każdego kraju kulturystyka dotarła w tym samym czasie, w niektórych z nich zainteresowanie tą właśnie dyscypliną sportową spowodowane było odnoszonymi przez kulturystów sukcesami. Niestety Polska nie należy do czołówki krajów, które posiadają najlepszych kulturystów na świecie. W naszym kraju odnosi ona coraz to większe sukcesy i zyskuje coraz większą popularność. W naszym kraju kulturystyka, [...]

Dzisiejszy świat tak bardzo gna do przodu, że niestety nie mamy nawet czasu by się zatrzymać i chwilę pomyśleć. W takim razie nie ma również, co marzyć o tym by wybrać się na basen czy też na siłownię. Nie ma czasu na pracę, dla rodziny, przyjaciół, a co tu dopiero mówić jakimś tam sporcie. Sytuacja [...]

Według obiegowej opinii, aby uprawiać sport musimy być w pełni zdrowi i do tego jeszcze musimy dysponować pełną sprawnością ruchową i fizyczną. Dzisiaj doskonale wiemy już, że jest to po prostu nieprawda. Koszykarze na wózkach, siatkarze, tancerze zawodowi, kulturyści, atleci i wielu innych codziennie udowadnia nam, że niepełnosprawność wcale niczym nie przeszkadza. Równie dobrze można [...]

Wielu kulturystów nie zdaje sobie niestety sprawy z faktu, jak bardzo szkodliwe jest stosowanie niektórych rodzajów sterydów. Większość młodych ludzi oraz tych doświadczonych sportowców uważa, że jest to tylko i wyłącznie propaganda osób, które nie są w stanie ich zażywać lub też, które musiały do swojej tężyzny fizycznej i odpowiedniego poziomu muskulatury dochodzić bez ich [...]

Wiele osób zaczynających przygodę z kulturystyką, zastanawia się, jakie odżywki i suplementy powinno stosować. Jednak zaczym zadecydujemy o ich zakupie warto ustalić pewne kryteria, które pomogą nam wybrać odpowiednie produkty. Na początku określmy cel, jaki chcemy osiągnąć. (więcej…)

Odżywianie jest ważnym elementem naszego życia i to, co jemy ma znaczenie zarówno dla naszego zdrowia jak i dla naszego wyglądu. Wiadome jest to, iż sportowcy muszą przestrzegać określonej diety a ich odmian jest naprawdę dużo. Istnieją jednak pewne zasady, które powinien przestrzegać każdy zwolennik dużego wysiłku fizycznego jak na przykład kulturysta. (więcej…)