W naszym społeczeństwie od zawsze istniał podział ludzi. Dzieliliśmy się i nadal dzielimy na puszystych, chudych, wysokich, niskich, chorych, zdrowych, umięśnionych i tych cherlawych. Człowiek lubi dzielić, bo to mu pomaga odnaleźć siebie w społeczeństwie i swoje miejsce, a poza tym może odnaleźć grupę, do której przynależy. Już nie czuje się obcy z ludźmi takimi [...]

Nasz wygląd, jest czynnikiem, który, jako pierwszy zostaje poddany ocenie, podczas poznawania nowych ludzi. Na przykładzie nas samych, przypomnijmy sobie ile razy zdawało nam się, że jesteśmy w kimś zakochani, od tak zwanego pierwszego spojrzenia. Wygląd jak się okazuje, ma znaczenie, nie tylko przy pierwszym poznaniu, ale przez całe życie. (więcej…)

Kulturystyka jest dyscypliną sportu, w której aby osiągnąć dobre wyniki, trzeba mieć doskonale wytrenowany, praktycznie każdy mięsień. W tym artykule postaramy się przestawić, jak najlepiej wytrenować nasz triceps. (więcej…)

W praktycznie każdej dyscyplinie sportowej przydadzą się bardzo silne, umięśnione plecy. Aby osiągnąć oczekiwane efekty, musimy zastosować szereg ćwiczeń, aby jak najlepiej poprawić tą grupę mięśniową. (więcej…)

Oglądając różnego rodzaju zawody kulturystyczne, często nie raz zastanawialiśmy, jakim cudem ci panowie, a także panie, mają tak świetnie rozwiniętą klatkę piersiową. Odpowiedz na to pytanie jest o dziwo bardzo prosta. Bowiem takie efekty daje przede wszystkim trening, trening i jeszcze raz trening. (więcej…)

Każdy rodzaj wykonywanego przez nas treningu, charakteryzuje, kilka indywidualnych cech. Jeżeli chodzi o trening na rzeźbę to, ćwiczenia, które podczas odbywania tego treningu, przyjdzie nam odbywać, są to zdecydowanie najbardziej wykańczające czynności z wszystkich treningów kulturystycznych. (więcej…)

Przez profesjonalnych kulturystów jest on uważany jako najtrudniejsze forma kulturystki. Kiedy przyjrzeć się temu bliżej, rzeczywiście tak jest. Podczas trenowania rzeźby bardzo ważne jest żeby w przeciwieństwie do innych rodzajów treningu, trenować niektóre partie ciała nawet kilka razy w ciągu tygodnia. (więcej…)

Trening każdego sportowca jest niezwykle wyczerpujący. Jak wiadomo trening jest nie równy treningowi, dlatego bardzo dużo zależy od tego, jaką dyscyplinę sportu uprawiamy. Jeżeli porównamy ze sobą profesjonalnego kulturystę z profesjonalnym kierowcą wyścigowym, z pewnością dostrzeżemy różnicę, w wykonywanych, przez nich treningach, a także zmęczeniu po jego zakończeniu. (więcej…)

Nie ma chyba osób, które nie chciałyby poszczycić się płaskim, idealnie wyrzeźbionym brzuchem. Niestety, nie wiedzieć czemu, panuje powszechnie mniemanie, że, aby osiągnąć taki efekt, należy wcześniej poddać się długotrwałym, męczącym treningom i jakimś rygorystycznym wyrzeczeniom. (więcej…)

Niestety, ale coraz częściej możemy zaobserwować, że nasze społeczeństwo jest coraz większe. Dzieje się tak z różnych powodów. Jednym z nich jest między innymi niewłaściwy sposób życia. Ludzie przestają gotować zdrową żywność, w swoich domowych zaciszach, wybierając restauracje typu fast food. (więcej…)