Wiele osób idąc do apteki zastanawia się po co komu suplementy diety i wszelkiego rodzaju odżywki. Niektórzy nawet mogą pokusić się o stwierdzenie, że to my doprowadzamy nasz organizm do stanu, w którym domaga się on dodatkowego odżywienia, a czasami korzystamy nawet na efekcie placebo. Taki zarzut występuje w odniesieniu do firm farmaceutycznych, które co [...]

Nie każdy suplement, jaki możemy kupić w aptece a tym bardziej ten, który możemy znaleźć na bazarze jest w pełni dla nas bezpieczny i nie zawiera żadnych szkodliwych substancji. Zawodnik nie jest w stanie sam sprawdzić, jakie składniki zawiera jego opakowanie i jest zmuszony wierzyć po prostu na słowo temu, co pisze na etykiecie i [...]

Kulturyści i sportowcy trenujący sporty siłowe starają się robić wszystko, co możliwe by zwiększyć znacznie swoją siłę i rozwijać mięśnie. Sięgają oni po najprzeróżniejsze środki odżywcze, suplementy diety i tym podobne preparaty, które niestety nie zawsze należą do substancji legalnych. Jeśli chodzi o tak zwane boostery pompujące to są to najogólniej rzecz biorąc takie substancje, [...]

We wszystkim należy zachować umiar. Ta prawda musi być stosowana w odniesieniu do każdego aspektu naszego życia. Nawet trening powinien być odpowiednio zrównoważony i nie powinno popadać się w skrajności. Stosowanie zbyt dużych dawek poszczególnych suplementów diety i odżywek nie jest wskazane w żadnym przypadku. Jeśli jednak chcemy stosować ich większe ilości to powinniśmy przede [...]

Możemy wyróżnić trzy grupy aminokwasów. Jednymi są aminokwasy niezbędne, które człowiek musi dostarczać do organizmu razem z pożywieniem lub odpowiednimi odżywkami i suplementami. Inne to aminokwasy warunkowo zbędne, które nasz organizm w niektórych warunkach może z powodzeniem wytwarzać. Trzecia grupa są to aminokwasy zbędne i je organizm może zawsze wytwarzać, więc nie potrzeba ich dostarczać [...]

Każdy kulturysta odpowie, że aby mieć odpowiednie osiągnięcia w tym sporcie to najpierw trzeba mieć dosyć gruby portfel. Niestety jest to smutna prawda. Kulturysta bez odżywek i odpowiednich suplementów diety nic nie znaczy. Każdy, czy to amator, czy zawodowiec zażywa ogromne ilości odżywek, aktywatorów i wszelkiego rodzaju suplementów diety. Bez nich najprawdopodobniej nie udałoby się [...]

Dieta w kulturystyce jest najważniejszą rzeczą, która pozwala na odpowiednie wyrzeźbienie naszego ciała i masy mięśniowej. Każdy kulturysta powinien stosować odpowiednio dopasowaną do swoich potrzeb dietę, która w całości zaspokoi podstawowe zapotrzebowanie na składniki pokarmowe, a do tego pomoże organizmowi dostosować się do intensywności o obciążenia treningowego. Każdy kulturysta, który chce wyrzeźbić swoje ciało powinien zjadać, [...]

Antyutleniacze spełniają w naszym organizmie najróżniejsze funkcje jednak najważniejszą z nich jest eliminacja powstających w komórkach wolnych rodników. Wolne rodniki mogą powodować uszkodzenie komórek naszego ciała, a tym samym mogą prowadzić do wielu chorób, w tym niektóre z nich są także groźne dla nas. Wolne rodniki odpowiedzialne są między innymi za procesy starzenia się naszej [...]

Nie jedna osoba, która zaczęła intensywnie ćwiczyć i odwiedzać regularnie siłownię, zadawała sobie pytanie, jakie wspomagacze są bezpieczne? Znalezienie odpowiedzi na to pytanie jest z pewnością bardzo ważnym elementem dociekań, przez jakie wszyscy, którzy zamierzają odbywać treningi, powinni się przebić. (więcej…)

Odżywki, jak wiadomo, stosują wszyscy zawodowi sportowcy. Bez odpowiedniej suplementacji nie możemy dziś mówić o osiąganiu wielkich sukcesów w poszczególnych dyscyplinach sportowych. Nic dziwnego, wszak wysiłek związany z ćwiczeniami i trenowaniem jest na tyle duży, że wspomaganie naszego organizmu w tym czasie różnego typu witaminami, minerałami oraz składnikami odżywczymi jest jak najbardziej wskazane. (więcej…)